¡Seis alimentos que contienen más vitamina C que las naranjas!

La vitamina C es una vitamina esencial, lo cual significa que nuestros cuerpos no pueden producirla. Debe consumirse como parte de la dieta de una persona o como suplemento. La ingesta diaria recomendada de vitamina C es de 75 mg para las mujeres y 90 mg para los hombres.1 Esta vitamina es un potente antioxidante… Seguir leyendo ¡Seis alimentos que contienen más vitamina C que las naranjas!

5 cosas que contribuyen a mantener una buena salud a medida que envejeces

La calidad de vida: todos añoramos tener una buena calidad de vida pero sin duda se ve afectada a medida que van pasando los años. Algo importante que debemos mencionar es que gracias a los avances médicos y a los esfuerzos realizados para mejorar el medio ambiente, el promedio de esperanza de vida ahora es… Seguir leyendo 5 cosas que contribuyen a mantener una buena salud a medida que envejeces