Etiqueta: Nutrición completa
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Los 8 mandamientos para tener un sistema inmunitario saludable
Escrito por: 4Life ResearchFecha de publicación: Octubre 2023 ¿Alguna vez has pensado: «A este día le faltan horas para poder terminar todo lo que tengo por hacer?» Y es que el ritmo frenético de nuestros días es un reto y casi imposible de parar: desde los horarios y agendas de nuestro trabajo, vida personal, pareja,…
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¡Seis alimentos que contienen más vitamina C que las naranjas!
La vitamina C es una vitamina esencial, lo cual significa que nuestros cuerpos no pueden producirla. Debe consumirse como parte de la dieta de una persona o como suplemento. La ingesta diaria recomendada de vitamina C es de 75 mg para las mujeres y 90 mg para los hombres.1 Esta vitamina es un potente antioxidante…