¿Perder peso o mejorar la composición corporal?

Una de cada dos personas no está contenta con su composición corporal (1). Este dato también coincide con el porcentaje de personas que tienen sobrepeso y obesidad en el mundo (2) y en Europa (3). Calcular el porcentaje de grasa corporal está bien, pero no lo es todo. Para mejorar la composición corporal, calcular el equilibrio entre porcentaje… Seguir leyendo ¿Perder peso o mejorar la composición corporal?