Autor: Luis Eduardo

  • Los 8 mandamientos para tener un sistema inmunitario saludable

    Escrito por: 4Life ResearchFecha de publicación: Octubre 2023 ¿Alguna vez has pensado: «A este día le faltan horas para poder terminar todo lo que tengo por hacer?» Y es que el ritmo frenético de nuestros días es un reto y casi imposible de parar: desde los horarios y agendas de nuestro trabajo, vida personal, pareja,…

  • Cuidados esenciales para verano

    4 tips que te harán brillar Escrito por: Marian Alonso-Cortés (dietista-nutricionista) Cuando llega el verano y sus temperaturas agradables, no podemos esperar a deshacernos de la ropa de abrigo y disfrutar de los días más largos, la brisa del campo o del mar, las terrazas y el ambiente cálido, pero ¿estamos haciendo una correcta transición del invierno…

  • El sistema inmunitario

    Conoce la forma en que funciona tu sistema inmunitario y lo que puedes hacer para mantenerlo saludable. Cómo funciona? La función principal de nuestro sistema inmunitario es defender a nuestro cuerpo de los invasores externos y también es responsable de mantener al cuerpo libre de factores nocivos, deshaciéndose de ellos cuando entran, y encargándose de…

  • Cómo mejorar el rendimiento deportivo con complementos alimenticios

    Escrito por: Marian Alonso-Cortés (dietista-nutricionista) Cuando entrenamos o realizamos algún deporte y buscamos objetivos más concretos (mejorar una marca determinada, competir en alguna carrera, subir de categoría en alguna disciplina deportiva) hay tres bases sobre las que trabajar: entrenamiento, alimentación y descanso (recuperación).  Qué nutrientes y complementos alimenticios son necesarios para mejorar el rendimiento deportivo En relación con…

  • DIGESTIÓN SANA – CUERPO FELIZ

    Cómo una mejor digestión puede hacerte feliz Una mala digestión puede influir en nuestro grado de felicidad. ¿Quién lo habría pensado? Asociamos la felicidad con otro tipo de situaciones, como los momentos en que disfrutamos de nuestras familias o de nuestro tiempo libre, poder ayudar a las personas que nos rodean, actuar de forma solidaria…, pero…

  • El comienzo…

    https://alimentacionsana-salud.es/el-comienzo/ Todo gran proyecto nace de una idea que inspira e ilusiona, con esfuerzo, creencia a sus posibilidades y dando al universo el tiempo para su desarrollo se llega a la meta: ¿Cómo empezó todo?

  • ¿Perder peso o mejorar la composición corporal?

    Una de cada dos personas no está contenta con su composición corporal (1). Este dato también coincide con el porcentaje de personas que tienen sobrepeso y obesidad en el mundo (2) y en Europa (3). Calcular el porcentaje de grasa corporal está bien, pero no lo es todo. Para mejorar la composición corporal, calcular el equilibrio entre porcentaje…

  • ¿Qué hacen los factores de transferencia en tu cuerpo?

    Los factores de transferencia son muy diferentes a las vitaminas, minerales y hierbas. Las vitaminas y minerales son nutrientes esenciales que tu cuerpo utiliza para llevar a cabo muchas funciones importantes, como por ejemplo, convertir la comida en energía (metabolismo). Las hierbas contienen fitonutrientes, los cuales son compuestos naturales que se encuentran en los alimentos…

  • Vivir sin estrés, ¿Es posible?

    La respuesta a esta pregunta es sencilla: NO. Según la Organización Internacional del Trabajo (OIT), el estrés es la respuesta física y emocional a un daño causado por un desequilibrio entre las exigencias percibidas y los recursos y capacidades percibidos de un individuo para hacer frente a esas exigencias. Asimismo, el estrés puede entenderse como una “sobrecarga” al organismo…

  • Factores de Transferencia

    ¿Qué son los factores de transferencia? A diferencia de los suplementos comunes que encuentras en las tiendas de comida saludable, los factores de transferencia no son vitaminas, minerales ni hierbas. Los factores de transferencia son moléculas que transfieren la memoria y el conocimiento del sistema inmunitario de una entidad a otra y son parte de…