La vitamina C: un nutriente clave para la salud

La vitamina C (ácido ascórbico o ascorbato) es una molécula orgánica que se requiere en pequeñas cantidades para respaldar diversas funciones corporales. La vitamina C es más conocida por su función en el respaldo del sistema inmunitario, pero esta es solo una de las muchas formas en que contribuye al mantenimiento de la buena salud.… Seguir leyendo La vitamina C: un nutriente clave para la salud

Aprende cómo planificar tus comidas

Tomar una decisión en cuanto a las comidas puede llegar a ser algo muy complicado. Ya sea que quieras mejorar tus hábitos alimenticios, ahorrar tiempo y dinero, perder peso o simplemente simplificar tu vida un poco, la planificación de las comidas puede ser la solución a estos problemas. Planificar las comidas es la forma perfecta… Seguir leyendo Aprende cómo planificar tus comidas

Consejos simples para una Alimentación Saludable

De acuerdo con la Academy of Nutrition and Dietetics:“No hay una regla que se aplique a todas las personas en cuanto a nutrición y salud. ¡Todos somos únicos, con cuerpos, metas, orígenes y gustos diferentes!”. Aprender a elegir tus alimentos de manera informada y desarrolla hábitos de alimentación más saludable. Aquí compartimos algunos consejos por parte… Seguir leyendo Consejos simples para una Alimentación Saludable