¡Seis alimentos que contienen más vitamina C que las naranjas!

La vitamina C es una vitamina esencial, lo cual significa que nuestros cuerpos no pueden producirla. Debe consumirse como parte de la dieta de una persona o como suplemento. La ingesta diaria recomendada de vitamina C es de 75 mg para las mujeres y 90 mg para los hombres.1 Esta vitamina es un potente antioxidante… Seguir leyendo ¡Seis alimentos que contienen más vitamina C que las naranjas!

5 cosas que contribuyen a mantener una buena salud a medida que envejeces

La calidad de vida: todos añoramos tener una buena calidad de vida pero sin duda se ve afectada a medida que van pasando los años. Algo importante que debemos mencionar es que gracias a los avances médicos y a los esfuerzos realizados para mejorar el medio ambiente, el promedio de esperanza de vida ahora es… Seguir leyendo 5 cosas que contribuyen a mantener una buena salud a medida que envejeces

ANTIOXIDANTES: Los grandes aliados “antienvejecimiento”

Los antioxidantes tienen un papel esencial en el cuidado de nuestra salud. Sin embargo, no siempre logramos incluirlos adecuadamente en nuestra dieta debido al ritmo frenético de nuestro día a día. Repartimos nuestro limitado tiempo entre el trabajo, los cuidados de la casa, estar con la familia, salir con los amigos y hacer deporte. Equilibrar la… Seguir leyendo ANTIOXIDANTES: Los grandes aliados “antienvejecimiento”